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Zwei Karate-Schwarzgurte, Frank Trieder und seine Co-Trainerin Nina Langsdorf, stehen jeden Montag und Donnerstag bereit, Karatesportler des ersten Tages bis hoch zu Dan-Trägern zu trainieren.
Neben dem Spaß am Sport und in der Gruppengemeinschaft steht für uns die Präzision in den Techniken, die Körperbeherrschung ganz hoch auf der Wichtigkeitsskala.
Das Training läuft meist so ab:
Nach dem Angruß wird die Gruppe vom Übungsleiter erwärmt,
das dauert meist ca 30 Minuten. Dehnung/Stretching, motorische Übungen, konditionell förderliche Körperertüchtigungen (hähä, Liegestütz, Hampelmann + Sit-Ups!) und ab und zu ein Spielchen sorgen für Heiterkeit und Schweißperlen bei den Teilnehmern.
Dann das Schwerpunkt-/Techniktraining, das ca 50 Minuten in Anspruch nimmt, abschließend gern noch eine
Geschicklichkeitsübung oder ein Abschluss-Spiel.
(Jaaa, auch "Große" spielen gerne) Trainingsbeendend natürlich der Abgruß.
Ach, das Beschreiben ist schwierig, kommt einfach mal vorbei und macht mit!
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